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16:32 el 23 abril 2010

Psicológia aplicada en el día a día

               Introducción a Inteligencia Emocional y comunicación eficaz

   Para tener éxito en nuestras relaciones personales y profesionales se requiere
 trabajar desde la base que condiciona nuestra comunicación: las emociones.
 La Inteligencia Emocional se considera la base del bienestar personal y de las
 relaciones con los demás. Ser inteligente emocionalmente significa tener más
 control sobre todas las situaciones en las que nos encontramos a lo largo del día,
 en todos los ámbitos.

 
  Algunas de las situaciones que requieren una adecuada gestión de las emociones:

- Recibir críticas
- Atender quejas y reclamaciones
- Defender derechos e intereses
- Hablar en público
- Negociar
- Evaluar otras personas
- Comunicar malas noticias
- Gestionar conflictos
- Trabajar en equipo
- Liderar

  Beneficios

 Reconocer las propias emociones y gestionarlas adecuadamente
 Controlar y superar situaciones difíciles: frustración, tristeza, ira,
 miedo,etc.
 Aprovechar adecuadamente la energía de las emociones positivas
 Mejorar la comunicación interpersonal

 
  Contenidos generales

 ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
 Aprende a reconocer les emociones, los estados internos y sus causas
 Técnicas para la gestión de estas emociones, positivas o negativas
 El poder de la automotivación. Cómo desarrollar esta capacidad
 La gestión de las emociones como herramienta de relación interpersonal:
 con compañeros,superiores,subordinados, clientes, etc.
 Los beneficios de la empatía: reconocimiento de las emociones de los
 demás.
 La asertividad como actitud permanente de comunicación

  La metodología:

 aplicada es práctica y vivencial. A partir de unos fundamentos teóricos
 imprescindibles,se desarrollan las capacidades de los asistentes para
 reconocer sus propias emociones,actitudes y estilos comunicativos.La
 coach, guía el grupo en el aprendizaje de las habilidades personales y
 les ayuda a definir unos objetivos.
 Se entrega material didáctico al alumno como herramienta de consulta
 posterior y se  proporcionan referencias bibliográficas y recursos on
 line actualizados.

 ÁREAS DE TRABAJO: OCIO,PERSONAL,PERSONAL Y PSÍQUICO

 OCIO: Paseos en moto,ir a la playa,hacer yoga e ir mejorando en
 acercamientos,hacer amigos.(O vuestra rutina)

 TRABAJO:
 Por ahora se queda tal cual,pues han vuelto a cambiar el sistema de 3
 dias descanso,3 dias de trabajo,debo volver a coger esa rutina,adaptar
 mi vida a esa rutina.(O vuestra rutina)

 PERSONAL:
 parte siempre complicada en mí,pero aunque cuando vea a mi dr. le diré
 que quiero dejar la medicación para dormir,sin prisas pero sin pausa.
 La toma de medicación,como me es necesaria pues me he puesto alarmas en
 el PC en el móvil,etc.(O vuestra rutina)
 (NOTAS DE AVISO)
   

 PSÍQUICO:
 Estoy deprimido,no enfadado,hasta ahora,voy consiguiendo objetivos importantes para      mí,pero me interesa más mejorar mi capacidad de comunicación,esa inteligencia emocional a la que antes te apuntaba creo que soy asertivamente capaz de hacerlo,pero que 
perfeccionar,o simplemente intercambiar información,me gustaría
 encontrar y conocer y estar con gente que le gusta lo mismo que a mí. 
 

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